今日は春分の日、いよいよ春到来ですね!!
しかし今日は各地で強風が吹き荒れ、雨や雪が降った所もあるようです。
気温も安定しないのでまだ春という感じがしない・・・
その中で３月は気温差が大きいのもあって体調があまり良くないという方が多いようです ((+_+))
花粉症の方にとっても辛い季節ですよね。
整体院に来られる方を見ていても、ギックリ腰など腰痛の方も多いようです。
その他にも、偏頭痛や目まい、体がだるいなどの症状の方も増えていますね (>_<)
体の歪みや身体バランス、重心バランスや呼吸の状態など、いろいろと体調に影響してきます。
冬の間に硬くなってしまっている筋肉が、体に悪い影響を出している可能性も高いと思います。
体のメンテナンス、体調を整えにご来院をお持ちしております！
そしてこの時期に不足しがちな水分摂取‼
こまめな水分摂取によって、たくさんのメリットがあると思います。
生活習慣病の予防・脳の活性化・胃腸の活性化・疲れやストレスの解消
自律神経を整える効果・アンチエイジング効果・免疫力のアップなど・・・
１日に1.5ℓを目安にこまめに摂取する事が理想です (^_^)/
水分摂取が苦手な方は、まずは１日１ℓから摂取するようにできるといいですね !(^^)!
しっかり体調を整えて、春を満喫して行きましょう‼